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爱吃炸鸡又怕长胖?这款鸡米花使用烤箱无需油炸,美味又健康


点击:197 作者:正规电玩城官网 日期:2019-08-31 16:13:53

3.加入适量的淀粉、黑胡椒粉、孜然粉、盐、食用油、蒜蓉,搅拌均匀。

B、烤箱温度过高或者烤制时间太长。每家烤箱的脾气不同,所以食谱中的烘烤温度和时间仅供参考。

为什么做出来会有点干?

不同的做法各有各的好处,油炸的优点就是酥脆,缺点就是不够健康。烤箱做的虽然不如油炸的酥脆,但是它健康啊!也依然不影响它好吃啊!

用黄色的面包糠,做出来妥妥的好看!

每个人口味不同,调味料根据自己对咸淡的喜好自行调整,放入过调味料搅拌之后自己用筷子蘸一下, 星力手机捕鱼游戏尝尝味道, 掌上电玩城淡的话自己再加一点。

小贴士

我自己做出来完全不干, 掌上电玩城app下载分析了一下可能的原因:A、鸡块多了鸡蛋液少了,游戏电玩城官网一块鸡胸肉搭配一个鸡蛋, 星力手机捕鱼游戏澳门金沙电玩城如果做的比较多的话鸡蛋的量也要增加。

鸡蛋1个

2.切成小块,放碗中备用。将蒜瓣切碎。

用料

7.出锅啦,放上番茄酱,开动~

盐少许

面包糠适量

蒜瓣2瓣

总结了一下大家的问题,统一回复一下:

今天为大家带来的是烤箱版鸡米花!

6.烤箱空箱220度预热10分钟,烤盘铺上锡纸,将裹好面包糠的鸡块摆上。随后将烤盘置于烤箱中层,180度烤20分钟。

蕃茄酱适量

烤箱版鸡米花 | 无需油炸 蒜香味十足的做法

4.鸡蛋打散倒入,搅拌均匀,附上保鲜膜,放冰箱冷藏腌制24小时以上(时间越久越入味)

为什么做出来不如图片里金黄好看?

为什么做出来味道比较淡?

1.鸡胸肉洗干净擦干水分。

黑胡椒粉少许

5.将腌制好的鸡块逐个裹上面包糠。

鸡胸肉1块

淀粉适量

为什么不如油炸的酥脆?

食用油少许

孜然粉少许

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